تحریفهای شناختی (Cognitive Distortions) در واقع الگوی تفکر اغراقشده و غیرمنطقی هستند که به دلیل سادهسازی روند تفکر، ذهن ما به سمت آن تمایل دارد. همین گرایش اولیه سبب شده است این شیوهی تفکر بسیار پرتکرار و اصطلاحا اتوماتیک باشد. به عبارت دیگر، خیلی راحت و به صورت خود به خود به ذهن بیاید. تقریبا… ادامهی نوشته